ಆರೋಗ್ಯ ಟಿಪ್ಸ್ | ತೂಕ ಇಳಿಕೆ | ಮನೆಮದ್ದು

Posts

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಜಕ್ಕೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?

- June 02, 2026

ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೇರಿರಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಷಕರು ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವೇ? ಅನೇಕ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು. ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಮೇಲೆ ಹಣ್ಣಿನ ಚಿತ್ರ ಇದ್ದರೂ ಅದು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಷ್ಟೇ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿರಬೇಕೆಂದಿಲ್ಲ. ಪೋಷಕರು ಲೇಬಲ್ ಓದುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. Preservatives ಎಂದರೇನು? ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಹಾಳಾಗದಂತೆ ಇರಲು ಸಂರಕ್ಷಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಶೆಲ್ಫ್ ಲೈಫ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಾಜಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. Fresh Juice ಮತ್ತು Packet Juice ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ...

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಸತ್ಯ ತಿಳಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ!

- May 30, 2026

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎಂದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಪೋಷಕರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗ್ರತೆ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಹಾನಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ತಕ್ಷಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸುಸ್ತು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಹಲ್ಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿಂದ ನಂತರ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಈ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಆಮ್ಲ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿಂದ ನಂತರ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಪದೇ ಪದೇ ಚಾಕೊಲೇಟ್...

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು ವಿಪರೀತವೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಪರಿಹಾರ👇

- May 26, 2026

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು, ಧೂಳು, ಚಳಿ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದರೂ ಗಂಟಲು ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಕೆಮ್ಮು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಕಫ ಮತ್ತು ಧೂಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಕೆಮ್ಮು ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಅಗತ್ಯ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಾಣುವ ಮೊದಲು ಒಮ್ಮೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೋಡಿ. ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಗಂಟಲಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಜಮಾ ಆಗಿರುವ ಕಫವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ ಉಸಿರಾಟ ಸುಲಭವಾಗಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಬಿಸಿನೀರು ನೀಡಿದರೆ ಗಂಟಲು ಆರಾಮವಾಗಬಹುದು. Doctors ಕೂಡ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಗಂಟಲು ಆರಾಮವಾಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಕೆಮ್ಮು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿದ್ದು ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾ...

“ಪ್ರತಿದಿನ 5 ಕರಿಬೇವು ಎಲೆ… ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?”

- May 25, 2026

ಕರಿಬೇವನ್ನು ತಟ್ಟೆಯಿಂದ ತೆಗೆದು ಹಾಕ್ತೀರಾ? ಈ ವಿಷಯ ಮೊದಲು ನೋಡಿ! ಕರಿಬೇವು ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸುವಾಸನೆಯ ಎಲೆ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ರುಚಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಗಳನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್, ಐರನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕರಿಬೇವು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಕರಿಬೇವಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಬಲ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಕೂದಲು ಕಪ್ಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಕಾರಿ ಆಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೇ ಹಿರಿಯರು ಕರಿಬೇವು ತಿನ್ನು ಅಂತ ಹೇಳ್ತಿದ್ರು. ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ ಕರಿಬೇವಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕರಿಬೇವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಎನ್ಜೈಮ್ ಕಾರ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲ ಎಲೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಗುರವಾದ ಅನುಭವ ನೀಡಬಹುದು. ದೇಹದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಕರಿಬೇವಿನಲ್ಲಿ ಐರನ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅಂಶಗಳು ಇವೆ. ಇವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ...

ಮಂಡಿನೋವಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು | Knee Pain Home Remedies in Kannada

- May 22, 2026

"ಮಂಡಿನೋವಿನಿಂದ ಕಂಗೆಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರ"! ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಯುವಕರಲ್ಲಿಯೂ ಮಂಡಿನೋವು ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿಲ್ಲುವುದು, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಹಾಗೂ ಸಂಧಿಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ ಮಂಡಿನೋವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ಮಂಡಿನೋವನ್ನು ಕೆಲ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಂಡಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ರಕ್ತಸಂಚಾರ ಸುಧಾರಿಸಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಕಡಿಮೆ ಆಗಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಒತ್ತಡ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಬ್ಯಾಗ್ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಇಡುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗಟ್ಟಿತನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತಸಂಚಾರ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ನೋವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಇರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ. ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು ಸೇವನೆ ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕರ್ಕುಮಿನ್ (Curcumin) ಎಂಬ ಅಂಶ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯುವುದರ...

ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೋಗಲು ಮನೆಮದ್ದು | Mouth Smell Home Remedy in Kannada

- May 20, 2026

ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೋಗಲು ಮನೆಮದ್ದು! ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ (Bad Breath) ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹಲವರು ಜನರ ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕೂಡ ಸಂಕೋಚಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಬಾಯಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮಾಡದಿರುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆ, ನೀರು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. 1.ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗರಗರೆ ಮಾಡುವುದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗರಗರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯೊಳಗಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣುಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಮಧ್ಯೆ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಸ ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಗರಗರೆ ಮಾಡಿದರೆ ಬಾಯಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದ್ದು ತಾಜಾತನ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. 2. ಲವಂಗ ಬಳಸುವುದು. ಲವಂಗದಲ್ಲಿ ಯೂಜೆನಾಲ್ (Eugenol) ಎಂಬ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಗವಿದ್ದು ಇದು ಜೀವಾಣುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗುಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಲವಂಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜಗಿದಾಗ ಅದರ ಸುವಾಸನೆಯ ತೈಲ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಉಸಿರಿಗೆ ತಾಜಾತನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ನೋವು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗೀಜಿನ ಸೋಂಕು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೂಡ ಇದು ಸಹಕಾರಿ. 3. ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಎಲೆ ಸೇವನೆ. ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಎ...

Search This Blog

ಆರೋಗ್ಯ ಟಿಪ್ಸ್ | ತೂಕ ಇಳಿಕೆ | ಮನೆಮದ್ದು | ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ